Contenuti
- Potenza e testosterone
- Quali sport sono più utili per gli uomini
- Qual è l’impatto dell’allenamento sul corpo maschile
La salute di un uomo è determinata principalmente dalla sua capacità di avere un contatto sessuale..
Potenza – questo è un complesso di segni che indicano che un rappresentante maschile è pronto per una relazione intima. La potenza si indebolisce con l’età a causa di uno stile di vita improprio. Molte persone iniziano a bere droghe che rafforzano l’erezione del pene. Tuttavia, i medici consigliano una via d’uscita più semplice: praticare sport, allenamento della forza..
Gli sport professionistici sono associati a uno stress costante eccessivo, all’uso di farmaci che migliorano la resistenza. La nutrizione sportiva speciale favorisce i problemi sessuali. Gli esercizi per rafforzare la potenza mirano ad eliminare il ristagno di sangue nella piccola pelvi, sviluppando i muscoli dell’addome, delle gambe, migliorando il funzionamento del sistema cardiovascolare.
Potenza e testosterone
Gli scienziati hanno notato che subito dopo l’allenamento sportivo, la quantità nel sangue di testosterone, l’ormone maschile responsabile del desiderio sessuale, aumenta. E un aumento artificiale della percentuale dell’ormone nel sangue (l’uso di farmaci steroidei) dà esattamente l’effetto opposto:
- l’agente proveniente dall’esterno agisce inizialmente positivamente sulla funzione di erezione di un uomo, aumentando il tempo e la qualità dell’attrazione intima;
- il corpo, notando che il livello dell’ormone nel sangue è aumentato, riduce e quindi interrompe generalmente la produzione indipendente di testosterone;
- nei giovani, il processo ritorna alla normalità pochi mesi dopo l’interruzione del farmaco. Gli uomini di mezza età e gli anziani rischiano l’impotenza permanente.
Gli allenamenti prima delle competizioni sportive hanno lo scopo di ottenere risultati e richiedono la piena dedizione di una persona. Pertanto, il sovraccarico delle riserve fisiche ed emotive del corpo maschile contrasta la normale potenza.
Gli sport ricreativi che promuovono la salute promuovono la corretta distribuzione di sostanze nutritive, ormoni, energia e un aumento del desiderio sessuale. Il livello di ormone naturale è aumentato da esercizi con manubri o bilanciere, in cui sono coinvolti un gran numero di muscoli (squat, pull-up sulla barra orizzontale, push-up).
Aiuta a ripristinare l’equilibrio ormonale, uno stile di vita sano, un buon sonno, il passaggio a una dieta speciale, tenendo conto delle raccomandazioni del medico.
Quali sport sono più utili per gli uomini
Per garantire la prevenzione dell’impotenza, è consigliabile praticare sport in cui un uomo esegue movimenti, erigere completamente
la vostra altezza:
- nuoto;
- vari tipi di corsa, tra cui pattinaggio sul ghiaccio, sci, pattinaggio;
- esercizi di forza, durante i quali l’elasticità dei muscoli aumenta, le articolazioni si muovono meglio, i legamenti si sviluppano;
- ginnastica, aerobica, yoga;
- salti alti e lunghi, esercizi con la corda;
- giochi sportivi (tennis, calcio, hockey, polo);
- una serie di esercizi di respirazione, meditazione.
Le indicazioni sportive sono considerate dannose per la potenza, dove una persona è seduta per molto tempo:
- giochi da tavolo;
- Ciclismo;
- canottaggio;
- auto, sport motoristici.
Con tali esercizi, la congestione nella piccola pelvi progredisce, provocando problemi con la funzione di erezione.
Qual è l’impatto dell’allenamento sul corpo maschile
Una delle cause principali dei problemi di attrazione intima è la comparsa di un eccesso di peso. Le attività sportive 2-4 volte a settimana aiutano a rimuovere i depositi di grasso in varie parti del corpo dell’uomo. L’aspetto di muscoli forti aiuta a fornire nutrienti a ciascun organo con il flusso sanguigno.
I problemi di salute aumentano il rischio di diminuzione della potenza:
- la formazione trombotica, l’ispessimento della composizione del sangue causa uno scarso apporto dell’organo genitale maschile con i nutrienti necessari, l’incapacità di riempire rapidamente le arterie del pene di sangue;
- un aumento della quantità di grasso nella composizione del sangue provoca malattie cardiache, in cui il flusso sanguigno rallenta;
- un metabolismo improprio interrompe l’apporto di sostanze vitali al corpo a livello cellulare;
- da uno stile di vita sedentario nella piccola pelvi, si verifica il ristagno, contribuendo a malattie infiammatorie degli organi genitali;
- le disfunzioni sessuali influenzano negativamente la psiche di un uomo, provocando un esaurimento emotivo.
Si consigliano esercizi che stimolano i muscoli glutei, dondolano la stampa, rinforzano la parte bassa della schiena, la schiena. È importante prestare sufficiente attenzione a dare elasticità a muscoli, legamenti, tendini. Una serie di esercizi speciali (stretching) aiuta ad alleviare la tensione muscolare, migliorare la mobilità articolare e aumentare l’efficienza durante i rapporti sessuali.
Per ristabilire la salute è disponibile per uomini di qualsiasi età un’attività sportiva regolare a livello amatoriale. L’allenamento con un istruttore esperto ti aiuta a metterti in ottima forma ea sbarazzarti dei problemi sessuali.